ALIMENTANDO O CORPO
Tudo o que você necessita fazer é se alimentar sem exageros e sentir prazer. Ouvi isso tantas vezes, mas ninguém explicava o porquê comendo tão pouco ganhava peso. Visitei vários especialistas e segui suas regras, não sentia prazer em comer e continuava engordando. Daí me cansava de tanto seguir regras e não ver resultado.
Nada do que fazia: comer pouco, me submeter a cardápios horríveis, me exercitar três vezes por semana e me encher de medicamentos, me trazia ao menos o prazer do sucesso. Até que um dia me apaixonei por uma mulher que me intimou um emagrecer.
No início do processo o esforço foi intenso, com muitas cobranças que me trouxeram queda efetiva de peso, mas os exageros da cobrança e a constante ausência de paciência, me levaram a caminhar de forma solitária e foi então que me dediquei a pesquisar condições que me trouxessem paz de espírito e resultados equilibrados e constantes.
Em três meses havia me desfeito de 16 kg e começou a ser visível a alteração das medidas corpóreas. Então percebi que para eu obter sucesso no emagrecimento teria que reaprender a lidar com o respeito as minhas limitações, e viajar pelas regras básicas do meu corpo. Porque dessa forma o sucesso seria inevitável.
O resultado foi que, aos 51 anos, descobri que o importante para obter sucesso nessa empreitada não era prestar atenção no que os especialistas me disseram no passado, ou me guiar pelo o que meus sentimentos por outra pessoa me cobravam, mas o que eu precisava mesmo para fazer uma verdadeira diferença era estabelecer um link entre o respeito aos meus limites e o desejo de atingir metas, para voltar ao meu peso original de forma saudável.
No início desse processo foi tudo muito complicado, porque misturava sentimentos, medo da perda e um forte desejo pela satisfação das expectativas. Entretanto, apesar de todos esses fatores o resultado foi estarrecedor. Mais dois meses de persistência e cheguei a me desfazer de mais 13 quilos, sem, contudo, debilitar meu organismo ou sentir qualquer tipo de desconforto.
Já com uma redução de 29 quilos no corpo em apenas 5 meses, a medida do manequim de 58 (grande) para 52 (normal), fiquei tão entusiasmado que não parei mais de me pesar diariamente e falar sobre o meu feito à todos a minha volta, com tanta ênfase que chegou a incomodar a mulher que me cobrara tanto no inicio do relacionamento. Foi então que descobri que aquela pequena vitória, da redução de meu peso, na verdade só interessava mesmo a mim.
Diante desse novo horizonte, tendo conseguido reduzir meu peso, alguns números no manequim, me sentindo mais leve e saudável, percebi o quanto estava sendo importante para minha auto-estima, também para minha saúde, aquela pequena conquista. Afinal, ainda tinha pela frente um sobrepeso de 26 quilos a vencer.
Uma das dificuldades que me preocupava e que tive nos processos a que havia me submetido anteriormente foi o permanente efeito sanfona. E ainda me amedrontava a possibilidade de ocorrer nesse novo processo de emagrecimento, porque já não contava com uma ajuda efetiva de nenhum especialista e, também, não tinha o apelo do estímulo de minha companheira. Daquele momento em diante, só contava mesmo com o meu ardente desejo de atingir a meta de chegar aos meus 80 quilos de forma saudável.
Já que contava apenas com o estímulo interior, percebi o quanto seria importante eu me amar, para eu obter fôlego, a fim de poder atingir minha meta com total segurança. Foi então que descobri a força de um desejo e sua capacidade de promover resultados, quando posto em prática.
Naquele instante percebi que havia a necessidade de sentir um pouco de prazer na ingestão de alimentos, claro, sem por em risco todo o trabalho realizado até então. Foi então que comecei a calcular todas as porções de alimentos que poderia ingerir, de forma que produzissem prazer e que não extrapolassem regras diárias de ingestão calórica. Mais três meses e alcancei a marca dos 47 quilos desfeitos. Só que dessa vez, com mais satisfação e responsabilidade para com minha saúde corpórea e mental.
O mais interessante é que todos os meus verdadeiros amigos ficaram extremamente alegres com essa conquista, e logo começaram a me estimular para fazer dessa experiência de vida negócio de auto-ajuda para gordinhos e gordinhas. Principalmente meus amigos Cintia Persi e Jorge Saldanha, a quem devo o incentivo para produzir esse trabalho.
SDM
